キャンプ場テントサウナで「ととのう」!サウナの基本も解説

近年流行しているサウナですが、キャンプ場でも楽しめる施設が増えてきました。

キャンプ場にあるテントサウナでは、開放的かつプライベート空間で「ととのう」ことができます。

そこで本記事では、サウナ初心者でも「ととのう体験」ができるように、サウナの基本から注意点、サウナを楽しめるキャンプ場の紹介までしていきます。

キャンプ場でサウナ体験をしたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

テントサウナとは開放的かつプライベート空間で楽しむ

テントサウナは、ヒーターやストーブなどを設置したテント内で行うサウナです。

簡易的な構造でありながらも、ロウリュなどの本格的なサウナも楽しめます。

また、テントサウナは大抵1〜2人用が多く、屋外という開放的かつプライベートな空間の中でサウナができるのも魅力的です。

一般的には、アウトドアやキャンプの際に利用され川辺や海辺に設置することが多いです。

ぜひ、キャンプ中の楽しみの一つとして「ととのう」体験をしてください。

テントサウナを楽しむ手順（サウナの基本）

テントサウナで整うためには、サウナの基本を知る必要があります。

サウナ初心者の方は、以下のサウナ、水風呂、休憩の手順で楽しんでみてください。

サウナ、水風呂、休憩を1セットとして、3セットを目安にやってみましょう。

それぞれのセクションについて解説します。

サウナ

十分に水分補給した後に、サウナに入ります。

サウナ時間は一回10分を目安に入りましょう。

初心者で10分が辛ければ、無理して入る必要はないので、徐々に体を慣らしていくことが大切です。

水風呂

サウナから出たら醍醐味である水風呂に入りましょう。

目安は2分ですが、ここでも初心者は無理せず自分のペースで慣れてください。

水風呂に入る前には、掛け湯で汗を流すのがマナーです。

休憩

水風呂後は休憩です。

目安は10分程度で、水分を拭き、水分補給をしてからイスやベンチでリラックスしましょう。

ここで「ととのう」感覚があるかもしれません。

テントサウナの注意点

テントサウナに入る際の注意点がいくつかあります。

特に初心者は、適切に利用しないと体調を崩してしまうこともあります。

まず、サウナ中の発汗により水分が失われるため、水分補給が重要です。

事前に、十分な水分補給をしてから利用しましょう。

次に利用時間ですが、体がサウナに慣れるまでは、無理せずに短い時間から始めてください。

また温度も無理に高温にせず、適切な温度で利用しましょう。

安全で健康的にサウナを楽しむために上記には十分注意が必要です。

埼玉県でサウナが出来るキャンプ場3選

関東でも比較的都心からアクセスが良い埼玉県にある、キャンプを楽しみつつ、サウナ体験もできる施設を3つ紹介します。

キャンプついでにサウナを楽しみたい方は参考にしてみてください。

喜多川キャンピングベース

埼玉県飯能市にあるファミリー向けのキャンプ場です。

四季折々のイベントが豊富で、子供連れやカップル、ソロでも楽しめます。

都心から1時間と好立地で、日帰りでの利用も可能です。

また、周辺の観光スポットも充実しているため何度も行きたくなること間違いなしでしょう。

テントサウナを4時間制で使用できます。

フィンランド式の五右衛門風呂とセットで、山林のリラックス空間で「ととのう」体験ができます。

テントサウナを体験したい方には特におすすめしたいキャンプ場です。

公式HP	https://www.kfv.co.jp/
住所	埼玉県飯能市上名栗3196
営業期間	通年
チェックイン	11:30〜15:00（時期により一部異なる）
チェックアウト	10:30（宿泊） 17:30まで（日帰り）
支払い方法	現金、カード各種、電子決済

ノーラ名栗

埼玉県飯能市にあり、グランピング、サウナ、BBQの日帰りでも宿泊でも楽しめるアウトドア複合施設です。

テントサウナは1日貸切でゆったり満喫できるプランで、ロウリュやヴィヒタで本格サウナを体験できます。

レンタル品も充実しているため、気軽に日帰りでテントサウナを楽しみたい方には、特におすすめです。

公式HP	https://www.nolla-naguri.jp/
住所	埼玉県飯能市下名栗607-1
営業期間	通年
チェックイン	15:00〜18:00（グランピング）
チェックアウト	10:00（グランピング）
支払い方法	現金、カード各種

ときたまひみつきち COMORIVER（コモリバ）

埼玉県ときがわ町にある都幾川沿いのアウトドア複合施設です。

グランピング、デイキャンプ、BBQ、サウナと幅広く楽しめます。

サウナは、フィンランドサウナ小屋とかまくら型サウナの2種類が体験できる珍しく、水風呂の代わりは都幾川で、これもアウトドアサウナならではの楽しみ方です。

公式HP	https://comoriver.com/
住所	埼玉県比企郡 ときがわ町大字本郷930番地１
営業期間	通年
チェックイン	11:00
チェックアウト	10:00
支払い方法	現金、カード各種

おすすめサウナ道具セット

Myサウナ道具セットを用意していると毎回レンタルせずにサウナを楽しめます。

カバンに忍ばせておけば、いつでも気軽にサウナでととのってリフレッシュできるでしょう。

サウナの必須道具は以下のとおりです。

キャンプ場テントサウナで「ととのう」体験をしてみよう

本記事では、サウナ初心者でも「ととのう体験」ができるように、サウナの基本から注意点、サウナを楽しめるキャンプ場の紹介までしてきました。

まずはサウナ（10分）、水風呂（2分）、休憩（10分）を1セットとして、3セットを目安にやってみましょう。

あくまでも目安ですので、慣れるまでは無理せず徐々に時間を延ばします。

また、サウナ中は以下の点にも注意してください。

最後に、埼玉県でアウトドアサウナを体験できるキャンプ場を3つピックアップしてます。

ぜひ、参考にキャンプ場でサウナを楽しんでください。